New Study Reveals Sedentary Time May Significantly Enlarge Adolescents’ Heart

QNA

Doha: The results of a new study warn that in adolescents, sedentary time may increase heart size three times more than moderate-to-vigorous physical activity, which affects the heart’s structure and function.

According to the website Science Daily, recent World Health Organization (WHO) reports and guidelines note that more than 80 percent of adolescents across the globe have insufficient physical activity per day.

The study, conducted in collaboration between the University of Bristol and the University of Exeter in the UK, and the University of Eastern Finland explored the associations of sedentary time, light physical activity, and moderate-to-vigorous physical activity with cardiac structure and function due to the scarcity of device-measured movement behavior and echocardiography assessment in this population.

The study included 530 adolescents aged 17 years who had complete measurements of fat mass, muscle mass, glucose, lipids, an inflammation marker, insulin, smoking status, socio-economic status, family history of cardiovascular disease, echocardiographic cardiac function and structure measures, and accelerometer-based measure of sedentary time, light physical activity, and moderate-to-vigorous physical activity.

During the experiment, on average, adolescents spent almost 8 hours/day sedentary and about 49 minutes/day in moderate-to-vigorous physical activity in this new study. It was observed that both sedentary time and moderate-to-vigorous physical activity were associated with higher left ventricular mass. However, the increase in cardiac mass (3.8 g/m2.7) associated with sedentary time was three times higher than the cardiac mass increase (1.2 g/m2.7) associated with moderate-to-vigorous physical activity.

It is known among adults that a 5 g/m2 increase in cardiac mass may increase the risk of cardiovascular disease and death by 7 to 20 percent.

Engaging in moderate-to-vigorous physical activity also slightly enlarged the heart but it seems an acceptable negative side effect considering several other health benefits of moderate-to-vigorous exercise.

Hence, the study calls on public health experts, health policymakers, high school administrators and teachers, pediatricians, and caregivers to facilitate adolescent participation in physical activity to enable a healthy heart.

قنا

الدوحة: حذرت نتائج دراسة جديدة من أن الخمول ونمط الحياة المستقر الذي يميل إلى الجلوس قد يزيد حجم القلق 3 مرات لدى المراهقين مقارنة بالنشاط البدني المعتدل إلى القوي، ما يؤثر على بنية القلب ووظائفه.

ووفق موقع “ساينس دايلي”، تشير تقارير منظمة الصحة العالمية الأخيرة إلى أن أكثر من 80 بالمئة من المراهقين في جميع أنحاء العالم لا يمارسون نشاطا بدنيا كافيا يوميا.

وأجريت الدراسة بالتعاون بين جامعتي بريستول وإكستر في المملكة المتحدة وجامعة شرق فنلندا، وركزت على فهم تأثير الوقت المستقر والنشاط البدني على بنية القلب ووظيفته لدى المراهقين، حيث توجد ندرة في قياس سلوك الحركة وتخطيط القلب لدى هذه الفئة.

وشملت الدراسة 530 مراهقا أعمارهم 17 عاما، لديهم قياسات كاملة لكتلة الدهون وكتلة العضلات والجلوكوز والدهون، وعلامة الالتهاب، والأنسولين، وحالة التدخين، والحالة الاجتماعية والاقتصادية، والتاريخ العائلي لأمراض القلب والأوعية الدموية، ووظيفة القلب ومقاييس الهيكل، والقياس القائم على مقياس التسارع للوقت المستقر، والنشاط البدني الخفيف، والنشاط البدني المعتدل إلى القوي.

وخلال التجربة، أمضى المراهقون ما يقرب من 8 ساعات / يوم في وضع الجلوس وحوالي 49 دقيقة / يوم في نشاط بدني متوسط إلى قوي، ولوحظ أن كلا من الوقت المستقر والنشاط البدني المعتدل إلى القوي مرتبطان بارتفاع كتلة البطين الأيسر، ومع ذلك، فإن الزيادة في كتلة القلب المرتبطة بوقت الجلوس (3.8 غم/ م 2) كانت أعلى بـ 3 مرات من الزيادة في كتلة القلب (1.2 غم/ م 2) المرتبطة بالنشاط البدني المعتدل إلى القوي.

ومن المعروف بين البالغين أن زيادة كتلة القلب بمقدار 5 غم/ م 2 قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بنسبة بين 7 و20 بالمئة.

ويؤدي النشاط البدني المعتدل إلى القوي إلى تضخم القلب بشكل طفيف، لكن يبدو أنه أثر جانبي مقبول بالنظر إلى العديد من الفوائد الصحية للتمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة.

ودعت نتائج الدراسة خبراء الصحة العامة وواضعي السياسات الصحية ومديري المدارس الثانوية والمدرسين وأطباء الأطفال، إلى تشجيع وتسهيل مشاركة المراهقين في النشاط البدني لتمكين القلب السليم.