Fast paced 10,000 steps a day protects the heart: Study
دراسة: المشي 10 آلاف خطوة بوتيرة سريعة يوميا يحمي القلب
QNA
Washington: A new American medical study has found that brisk walking about 10,000 steps per day can help prevent heart attacks.
The American medical journal “Jama” study published by the British newspaper “Daily Express” today, indicated that the number of steps is not the only important factor; Walking pace also plays an important role.
The study stated that people who walked the most (about 80 steps per minute to be exact), showed the greatest reduction in heart disease risk.
قنا
واشنطن: توصلت دراسة طبية أمريكية جديدة إلى أن المشي السريع حوالي 10 آلاف خطوة يوميا يمكن أن يساعد على منع الإصابات القلبية.
وأشارت دراسة لمجلة “جاما” الطبية الأمريكية نشرتها صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية، اليوم، إلى أن عدد الخطوات ليس هو العامل المهم الوحيد؛ إذ تلعب وتيرة المشي دورا أساسيا أيضا.
وذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين قاموا بأكبر قدر من المشي (حوالي 80 خطوة في الدقيقة على وجه الدقة)، أظهروا أكبر انخفاض في مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
