PHCC Advices for Maintaining Healthy Heart
الرعاية الأولية تدعو لاتباع نظام غذائي يقلل الإصابة بأمراض القلب
QNA
Doha: The Primary Health Care Corporation (PHCC) stressed the importance of maintaining a healthy heart and preventing its diseases through a healthy lifestyle and diet.
The PHCC warned that an unhealthy diet saturated with fat is an important risk factor in causing coronary heart diseases, pointing out that food-related risk factors also cause obesity, high blood pressure and uncontrolled diabetes, explaining at the same time that low fat and rich vegetarian diet with fiber can significantly reduce the risk of heart diseases.
It noted that most doctors are aware that eating fast food is linked to early heart diseases, stressing that there is a consensus that this relationship can be explained by the saturated fats in these foods that increase the risk of obesity, diabetes, hyperlipidemia and high salt content, which raises blood pressure.
In this regard, the Primary Health Care Corporation organized two awareness lectures under the title “Your Health is Your Heart’s Health” on the importance of maintaining heart health through the food a person eats, adequate sleep, exertion, healthy lifestyles that people live, and how to promote heart health.
Dr. Rusul Waseem Mohammed, a PHCC specialist in family medicine, gave a lecture in which she simplified the definition of heart attacks, their causes and symptoms. She explained the associated risk factors and how to avoid them, noting that the most common symptoms are a feeling of severe chest pain, which often resembles a feeling of severe pressure on the chest. Dr. Russul added that the pain may also move to the jaw and down the left arm or down the two arms together.
For his part, Dr. Marwan Mohamed Hamed, Occupational Medicine Specialist at the Corporation, gave a definition of stroke and said that it is a disease that affects the arteries leading to the brain and within the brain. He explained that strokes occur when the blood supply to a part of the brain is cut off or reduced, preventing the brain tissue from obtaining oxygen and nutrients, and also when blood vessels that transport oxygen and nutrients to the brain are clogged, either by a clot, bursts or ruptures. As a result brain cells begin to die within minutes, he said.
Dr. Marwan also touched on the inherited heart diseases, which he said are relatively rare, but may threaten the lives of some patients, indicating that some of them are called genetic heart diseases, which are transmitted from parents to children, and occur as a result of genetic mutations in the deoxyribonucleic acid (DNA). An example of this is the cardiomyopathy, the hereditary heart rhythm disorders, and sudden death syndrome caused arrhythmia (irregular heartbeat), or what is known as electrolytic arrhythmia.
قنا
الدوحة: أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أهمية المحافظة على صحة القلب والوقاية من أمراضه من خلال اتباع نمط حياة ونظام غذائي صحي.
ونبهت المؤسسة إلى أن النظام الغذائي غير الصحي والمشبع بالدهون هو عامل خطر مهم في التسبب بأمراض القلب التاجية، لافتة إلى أن عوامل الخطر المرتبطة بالأغذية، تسبب كذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري غير المنضبط، موضحة في الآن ذاته أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون وغني بالألياف يمكنه أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشارت إلى أن معظم الأطباء يدركون أن تناول الوجبات السريعة يرتبط بأمراض القلب المبكرة. وبينت أنه يوجد توافق في الآراء مفاده أن هذه العلاقة يمكن تفسيرها من خلال الدهون المشبعة في هذه الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وفرط شحميات الدم وارتفاع محتوى الملح الذي يرفع ضغط الدم.
وفي هذا الصدد، نظمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية محاضرتين توعويتين تحت عنوان /صحتك من صحة قلبك/ حول أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال الأطعمة التي يتناولها الشخص والنوم الكافي والجهد الذي يبذل وأنماط الحياة الصحية التي يعيشها الإنسان وكيفية تعزيز صحة القلب.
وقدمت الدكتورة رسل وسيم محمد، أخصائية طب الأسرة بالمؤسسة في محاضرتها باللغة الإنجليزية، تعريفا مبسطا للنوبات القلبية وأسبابها وأعراضها، وشرحت عوامل الخطورة المرتبطة بها وكيفية تفاديها، مشيرة إلى أن أعراضها الأكثر شيوعا هي الشعور بألم شديد في الصدر، والذي غالبا ما يشبه الإحساس بضغط شديد على الصدر، وقد ينتقل الألم أيضا إلى الفك وأسفل الذراع الأيسر أو أسفل الذراعين معا.
من ناحيته، قدم الدكتور مروان محمد حامد أخصائي الطب المهني بالمؤسسة تعريفا للسكتة الدماغية وقال إنها مرض يصيب الشرايين المؤدية إلى الدماغ وداخله، وتحدث عندما تنقطع إمدادات الدم إلى جزء من الدماغ أو تنخفض، ما يمنع أنسجة الدماغ من الحصول على الأكسجين والعناصر المغذية، وأيضا عندما يتم انسداد الأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين والعناصر المغذية إلى الدماغ إما عن طريق جلطة أو انفجارات أو تمزقات، فتبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق.
ولخص أسباب السكتة الدماغية في انسداد شريان /سكتة دماغية إقفارية/ أو تسرب أحد الأوعية الدموية أو انفجارها/سكتة دماغية نزفية/.
وتطرق في سياق متصل لأمراض القلب الوراثية التي قال إنها نادرة الحدوث نسبيا لكنها قد تهدد حياة بعض المرضى، وبين أن منها ما تسمى بأمراض القلب الجينية وهي تنتقل من الآباء إلى الأبناء، وتحدث نتيجة طفرات جينية في المادة الوراثية المسماة بالحمض النووي DNA ومثال عليها أمراض اعتلال عضلة القلب واضطرابات نظم القلب الوراثية ومتلازمة الموت المفاجئ الناجم عن /اللانظمية القلبية/ أو ما يعرف بعدم انتظام كهرباء القلب.
