How do you protect yourself from sunstroke?

Doha: While the country is experiencing a hot atmosphere with temperatures now ranging from 34-41°, the Meteorological Department recommended avoiding direct exposure to sunlight to avoid sunstrokes, and provided several tips via its Twitter account, to prevent them.

How do you know if you have a sunstroke?

A sunstroke occurs when the body is unable to cool itself through sweating, and the chances of it happening increase as humidity increases in hot weather, and its symptoms include:

• Dizziness and headache
• Severe sweating and redness of the skin
• Increased heart rate
• Vomiting
• Loss of consciousness

Prevention methods:

• Reduce your presence outside
• Don’t wear heavy dark clothes
• Use cold water
• drinking enough water
• Use sunscreen and umbrella
  

الدوحة: بينما تشهد البلاد أجواء حارة حيث تتراوح درجات الحرارة الآن مابين ٣٤- ٤١ ْم، أوصت إدارة الأرصاد الجوية بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لتفادي الإصابة بضربات الشمس، كما قدمت عدة نصائح عبر حسابها في تويتر، للوقاية من منها .

كيف تعرف إذا كنت مصاب بضربة شمس؟

تحدث ضربة الشمس عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه من خلال التعرق، وتزداد فرص حدوثها مع ازدياد نسب الرطوبة في الأجواء الحارة، ومن اعراضها:

• الدوخة والصداع
• التعرق الشديد واحمرار الجلد
• زيادة ضربات القلب
• القئ
• فقدان الوعي

طرق الوقاية منها:

• قلل من تواجدك بالخارج
• عدم ارتداء الملابس الداكنة الثقيلة
• استخدام الماء البارد
• الإكثار من شرب الماء
• استخدام واقي الشمس والمظلة