Carbonated drinks cause dehydration and indigestion

Al-Sharq – WGOQatar Translations

Doha: Dietitians stressed the need to stay away from drinking carbonated drinks, because they pose many harms to the body, especially during the month of Ramadan, where they cause indigestion and stop the work of enzymes in addition to leading to dry body and increase the need for fluids if taken on suhoor and thus feeling severe thirst during the fasting period the next day.

They stressed to Al-Sharq that soft drinks contain many calories and are very harmful to health because of the chemicals inside them, as they cause gastritis and stomach wall inflammation in addition to obesity and the possibility of developing fatty liver and increased fat in the abdomen, atherosclerosis, high blood pressure and diabetes, and a number of studies and research have shown the association between high consumption of carbonated drinks and diseases of stomach, pancreatic, colon, breast and prostate cancers.

 They said soft drinks can be replaced by healthy drinks such as tamarind, curd, licorice and hot drinks such as aniseed and caraway as well as natural juices because they give many nutrients needed by the body, especially during Ramadan.

الشرق

الدوحة: شدد اختصاصيو تغذية على ضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لما لها من مضار عديدة على الجسم خصوصا في شهر رمضان، حيث انها تتسبب في عسر الهضم وتوقف عمل الانزيمات بالاضافة الى انها تؤدي الى جفاف الجسم وزيادة حاجته الى السوائل اذا تم تناولها على السحور وبالتالي الشعور بالعطش الشديد خلال فترة الصيام في اليوم الذي يليه.

واكدوا لـ الشرق ان المشروبات الغازية تحتوي على كثير من السعرات الحرارية وهي ضارة جدا بالصحة بسبب المواد الكيميائية الموجودة داخلها، حيث انها تتسبب في التهاب المعدة وجدارها بالاضافة الى السمنة وامكانية الاصابة بالكبد الدهني وزيادة الدهون في منطقة البطن، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم والسكري، كما اثبت عدد من الدراسات والابحاث ارتباط الاكثار في تناولها بأمراض سرطان المعدة والبنكرياس والقولون والثدي والبروستات.

 وقالوا انه بالامكان استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية مثل التمر هندي والكركدي، وعرق السوس والمشروبات الساخنة مثل اليانسون والكراوية بالاضافة الى العصائر الطبيعية لأنها تعطي الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خصوصا خلال في شهر رمضان.

المصدر: al-sharq