7 essential foodstuffs that extend lifespan

Agencies

Moscow: the renowned Russian doctor, Aleksandr Miasnikov, has revealed 7 food products that help extend human life. The doctor said in a television interview: «We talked about this several times, we named products, and we talked about a pound of vegetables and fruits», and cited scientific research data that identified 7 foods that should form the basis of the diet of anyone, «vegetables, fruits, seafood, fish, nuts, in particular, almonds, dark chocolate, garlic», stressing that these products have proven to extend life.

وكالات

موسكو: كشف الطبيب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، عن 7 منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان. وقال الطبيب في حديث تلفزيوني: «تحدثنا عن هذا عدة مرات، وسمينا المُنتجات، وتحدّثنا عن رطل من الخضار والفواكه»، واستشهد ببيانات البحث العلمي التي حدّدت 7 أطعمة يجب أن تشكّل أساس النظام الغذائي لأي شخص، «خضراوات، فواكه، مأكولات بحرية، أسماك، مكسرات، على وجه الخصوص، اللوز، شوكولاتة داكنة، وثوم»، مُشددًا على أن هذه المُنتجات قد أثبتت أنها تطيل العمر.