Campaign raises awareness on skin cancer
” القطرية للسرطان ” تدشن ” بشرتك عنوان صحتك ” للتوعية بسرطان الجلد
Qatar Cancer Society (QCS), in collaboration with the National Center for Cancer Care and Research (NCCCR), has held an awareness activity as part of its ‘Your Skin…Your health’ campaign.
The activity was aimed at raising awareness of skin cancer and emphasising the importance of following all precautions when exposed to the sun, in addition to the importance of early detection, QCS said in a press statement.
Heba Nassar, head of the Health Education Department at QCS, said: “The activity aimed to raise awareness about skin cancer and the participants were advised to check for any mole or birthmark that is asymmetrical, one half of a mole or birthmark does not match the other, the edges are irregular, ragged, notched, or blurred, the colour is not the same all over and may include shades of brown or black, or sometimes with patches of pink, red, white or blue, the spot is larger than 6mm across, and the mole is evolving or changing in size, shape or colour.”
Nassar suggested a range of precautions to be taken while being exposed to sunlight, especially in the summer, saying: “Excessive exposure to ultraviolet radiation is the most important risk factor for any type of skin cancer. Sunlight is the main source of UV radiation so avoid direct exposure to sunlight between 10am and 4pm, and don’t forget that the sun also has a very important source for Vitamin D. There are some steps you can take to limit your exposure to UV rays – seek shade, wear protective clothing and a wide-brimmed hat.
“Also, you should use sunscreen and be sure to apply it properly, always following the label directions. Pay close attention to your face, ears, neck, arms and any other areas not covered by clothing. Put it on 20 minutes before you go outdoors, and reapply it at least every two hours to maintain protection. Ask your doctor for the suitable type for your skin in addition to wearing sunglasses, which are important for protecting the delicate skin around the eyes, as well as the eyes themselves.”
She stressed the importance of protecting children from the sun by using all types of precautions – sunscreen, sunglasses, hats and protective clothing – especially at school and during sea trips.
Early signs and symptoms include a sore that does not heal; change in sensation – itchiness, tenderness or pain; flat, firm, pale or yellow areas, similar to a scar; and small, pink or red, translucent, shiny, pearly bumps, which might have blue, brown or black areas. Also, one should look for new moles and any changes in existing moles in terms of the size, shape or colour, she added.
نظمت الجمعية القطرية للسرطان بالتعاون مع المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان يوماً توعوياً استهدف زوار المركز وتوعيتهم بأهمية الكشف المبكر عن سرطان الجلد وضرورة أخذ الاحتياطات اللازمة عند التعرض لأشعة الشمس وذلك في إطار حملة ” بشرتك عنوان صحتك ” للتوعية بسرطان الجلد.
قالت هبه نصار رئيس قسم التثقيف الصحي بالجمعية القطرية للسرطان أن تنظيم هذا اليوم التوعوي جاء بالتزامن مع حملة “بشرتك عنوانك صحتك” التي دشنتها الجمعية في إطار شهر يوليو للتوعية بسرطان الجلد وضرورة أخذ كافة الاحتياطات عند التعرض للشمس لاسيما في فصل الصيف.
ونصحت نصار بضرورة تجنب التعرض المباشر للشمس في الفترة ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً ولكن في الوقت نفسه لا تنسى أهمية الشمس كمصدر أساسي لفيتامين د، وطرحت بعض الخطوات المهمة للحد من التعرض لهذه الأشعة: أهمها البحث عن الظل والاستفادة من الأشجار والأبنية العالية، ارتداء الملابس الواقية من الشمس والتي التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد كالأكمام الطويلة والبناطيل، استخدام القبعة واسعة الحواف والتي توفر حماية جيدة للوجه والأنف والعنق والأذنين.
ونصحت بضرورة استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجة ومن الضروري التأكيد على أنه مرشح (منقي) للأشعة الفوق بنفسجية ولا يمنعها جميعها، والتأكد تأكد من وضعه بالشكل الصحيح متبع التعليمات على المنتج، ولا تنسى الاهتمام بوضعه على الوجه والأذنين والرقبة والذراعين وأية مناطق أخرى لا تغطيها الملابس، وضرورة وضعه بشكل وافر على البشرة النظيفة والجافة على الأقل 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الخارج وكرر وضعه كل ساعتين، ونصحت باستشارة الطبيب لاختيار نوع مناسب لبشرتك ، بالإضافة إلى استخدام النظارات الشمسية فهي مهمة جداً لحماية العينين والجلد الحساس المحيط بهما ن كذلك يجب حماية الأطفال من أشعة الشمس: باستخدام كافة الاحتياطات مثل واقي الشمس والنظارات الشمسية والقبعة، والملابس الواقية خاصة في المدارس والرحلات البحرية.
وشددت على أهمية الكشف المبكر عن سرطان الجلد من خلال فحص الجلد عند الطبيب كجزء من الفحص الدوري للكشف المبكر عن السرطان، وايضاً الفحص الذاتي للجلد عن طريق إجراء الفحص الذاتي للجلد مره واحدة شهرياً ويفضل اجراء هذا الفحص في غرفة جيدة الاضاءة وأمام مرآه طويلة ويمكنك أيضاً استخدام المرآة المحمولة لفحص الأماكن المخفية كالظهر والفخذين ة وكذلك الاستعانة بأحد اصدقائك أو أفراد عائلتك لفحص الأماكن الصعبة كفروة الرأس والظهر.
موضحة أهم العلامات والأعراض: التحذيرية قالت ” جروح لا تلتئم، تغير في الاحساس بمنطقة من الجلد، أو الألم عند الضغط عليها أو بدونه، وجود مناطق باهتة أو صفراء في جلدك، تشبه الندبة، نمو أي كتل صغيرة جديدة على الجلد ذات اللون الوردي أو الأحمر أو درنات شفافة ولامعة التي قد يكون لها مناطق ذات اللون الأزرق أو البني أو الأسود، نمو شامات جديدة أو أية تغييرات في الشامات الموجودة في الحجم والشكل، أو اللون.
