What happens to your body when you start your Iftar with dates?
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول التمر على الإفطار؟
1- Dates provide your body with a burst of energy, in the form of fructose and glucose, which is what the body needs after fasting.
2- Dates contain dietary fiber, which stimulates bowel movement and helps prevent constipation, a problem that some may experience during Ramadan.
3- Starting Iftar with dates lessens the feeling of hunger helping the fasting person not to consume a large amount of food for Iftar.
1- إن التمر يمد جسمك بدفقة من الطاقة، في صورة سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الصيام.
2-يحتوي التمر على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك، وهي مشكلة قد يعانيها البعض خلال شهر رمضان.
3-الإفطار على تمر يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.
