Ronaldo uses a cold room with a temperature of 200 below zero .. to maintain his fitness!
رونالدو يستخدم غرفة باردة بدرجة حرارة 200 تحت الصفر .. ليحافظ على لياقته!
The Independent
Cristiano Ronaldo has shipped a £50,000 cryotherapy ice chamber from Turin to Manchester to keep him in shape.
Ronaldo swears by cryotherapy, which he has used regularly since 2013 while playing for Real Madrid. It is said to aid recovery between matches, quicken the healing of injuries and decrease fatigue, as well as aiding sleep.
Users stand in the chamber for up to five minutes as it emits liquid nitrogen outside the main cylinder to cool down the chamber to temperatures as low as -200C. The cold air shocks the body and stimulates its recovery. Gareth Bale is another player who has regularly used cryotherapy, as did Leicester City players during their title-winning campaign.
Ronaldo spent thousands of pounds getting the chamber transported from Italy to the UK, according to The Sun, following his transfer from Juventus to Manchester United this summer.
The 36-year-old, who signed a two-year contract at Old Trafford with the option of a one-year extension, has made a good start to life back at the club with five goals in seven appearances. However his last match ended in frustration as he was left on the bench by manager Ole Gunnar Solskjaer, and could not prevent United from letting their lead slip against Everton.
Ronaldo is currently away with the Portuguese national team, who play 2022 World Cup hosts Qatar in a friendly on Saturday night before taking on Luxembourg in a qualifier on Tuesday.
الشرق
عُرف عن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو حرصه الشديد على لياقته باتباع نظام غذائي صارم، والالتزام بتدريبات مكثفة، وهو ما سمح له بمواصلة التألق في الملاعب رغم تجاوز عمره 36 عاما.. لكن هل هذا كافٍ للحفاظ على اللياقة مع تقدمه في العمر؟
صحيفة “صن” (The Sun) البريطانية قالت في تقرير لها إن من بين أهم الوسائل التي يواظب عليها رونالدو في يومياته استخدام غرفة للعلاج بالتبريد.
وأشارت إلى أن النجم البرتغالي أنفق آلاف اليوروهات لنقل غرفة خاصة من مقر إقامته السابق في تورينو الإيطالية إلى مدينة مانشستر، من أجل استغلالها في الحفاظ على لياقته البدنية.
وذكرت الصحيفة أن رونالدو حرص على أن يكون نقل تلك الغرفة ضمن أولوياته بعد انضمامه إلى مانشستر يونايتد قادما من نادي يوفنتوس.
وأشارت إلى أن الغرفة التي يتجاوز سعرها 60 ألف يورو تسهم في علاج الأنسجة وإعادة تأهيلها بفضل التبريد الذي قد يبلغ 200 درجة تحت الصفر.
ولا يقضي المستخدمون أكثر من 5 دقائق في استخدام هذه الغرفة، وأي مدة أطول قد تضرّ بالجسم.
ويقول مدافعون عن هذه التقنية إنها تعزز الدورة الدموية وتحسن جهاز المناعة، كما تقلل من التعب وتساعد على التعافي من الإصابات بنحو أسرع.
ونقلت الصحيفة البريطانية عن مصدر قوله إن “رونالدو دقيق في كيفية الاعتناء بجسده، وسيفعل أي شيء للحصول على ميزة إضافية”.
وأشار المصدر إلى أن نقل غرفة العلاج بالتبريد من إيطاليا إلى مانشستر “لم يكن عملا سهلا، لكن رونالدو سعيد الآن بإتمام النقل لأن ذلك سيساعده في روتين التعافي بعد المباريات”.
وأضاف “كان إحضار الغرفة إلى إنجلترا أحد أولوياته لأنه يعرف مدى صعوبة الدوري الإنجليزي الممتاز، وهو حريص على البقاء في ذروة لياقته البدنية”.
وحقق رونالدو بداية موفقة مع مانشستر يونايتد، إذ سجل 5 أهداف في 6 مباريات بجميع المسابقات، وتوّج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز لشهر سبتمبر الماضي.
