Lack of sleep linked to obesity, diabetes and mental injuries
قلّة النوم تهدد بالسمنة والسكري والإصابات العقلية
QNA
Doha: PHCC has called for a healthy and safe life and to ensure adequate sleep during the day, at regular times, and warned that not getting enough sleep makes people more vulnerable to obesity, diabetes and mental injuries, especially in children, as well as attention and behaviour problems.
Dr. Hana Khudhair Saleh, a community medicine and healthy lifestyle specialist at PHCC, said early and healthy sleep greatly helps students wake up actively during the day to perform their study tasks to the fullest, stimulate brain work and memory, and increase students’ energy and vitality.
قنا
الدوحة: دعت مؤسسةُ الرعاية الصحية الأولية، لضرورة ممارسة الحياة الصحية الآمنة والحرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم خلال اليوم، وفي أوقات منتظمة، وحذرت من أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والسكري والإصابات العقلية، لا سيما لدى الأطفال، بالإضافة لما يسببه ذلك من مشاكل في الانتباه والسلوك.
وأكّدت الدكتورة هناء خضير صالح اختصاصية طب المجتمع ونمط الحياة الصحية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن النوم المبكر والصحي يساعد الطلاب بشكل كبير على الاستيقاظ نهارًا بنشاط لأداء المهام الدراسية على أكمل وجه، وعلى تنشيط عمل الدماغ والذاكرة، ويزيد من طاقة الطلاب وحيويتهم.
