WARNING: Using your smartphone may make you obese

Get off your mobile phone. 5 hours of daily use can lead to obesity and cancer

Spending too much time using the smartphone facilitates sedentary behaviours, reduces the time of physical activity, which increases the risk of premature death, diabetes, heart disease and different types of cancer.

esearchers have found that students who use their smartphones five or more hours a day are prone to higher risk of obesity and likely to have other lifestyle habits that increases the risk of heart disease.

According to a study, researchers analysed 1,060 students (700 girls and 360 boys) of Colombia with an average age of 19 years and 20 years, respectively.

“It is important for the general population to know and be aware that, despite being undoubtedly attractive for its multiple purposes, portability, comfort, access to countless services, information and entertainment sources, mobile technology should also be used to improve habits and healthy behaviours,” said study lead Author Mirary Mantilla-Morron from the Simon Bolivar University in Colombia.

The study found that the risk of obesity increases by 43 per cent if a smartphone was used for five or more hours a day, as participating students were twice as likely to drink more sugary drinks, fast food, sweets, snacks and have decreased physical activities.

According to researchers, 26 per cent of the students who were overweight and 4.6 per cent who were obese spent more than five hours using their device.

Spending too much time using the smartphone facilitates sedentary behaviours, reduces the time of physical activity, which increases the risk of premature death, diabetes, heart disease and different types of cancer, the study said.

According to Rajesh Kapoor, surgical Gastroenterology, Jaypee Hospital, Noida, using smartphones today is not a mere choice, rather it has become a necessity. But using it for too long may risk your healthy life.

“The best way out is to encourage yourself to reduce the duration of time being used on phones and other related gadgets at the same time, to indulge in physical activities like yoga or any other sports or exercise pattern, and by not becoming a couch potato,” Kapoor told IANS.

“It is not a question of five or more hours on the phone. It is a question of how much activity level we are able to build into our life,” Achal Bhagat, Senior Consultant, Psychiatry at Indraprastha Apollo Hospitals in Delhi told IANS.

“And if we are not able to build it to an adequate level, then it increases the chances of obesity and related health risk factors. Phone is one of the ways of exhibiting that we are not doing enough physical activities in our life,” he added.

source: indiatoday.in

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة «سايمون بايفور»، بولاية كولومبيا الأميركية، أن استخدام الهاتف الذكي لساعات طويلة يومياً يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسمنة.

ووجد الباحثون أن طلاب الجامعات الذين أمضوا 5 ساعات أو أكثر في استخدام هواتفهم، كانوا أكثر عرضة بنسبة 43 % للإصابة بالسمنة، من أقرانهم الذين يمضون وقتاً أقل أمام شاشات الهواتف.

ويرجع ذلك إلى أن الطلاب المدمنين على استخدام الهاتف، كانوا أكثر عُرضة مرتين للإقبال على المشروبات السكرية وتناول الوجبات السريعة والحلوى، بالإضافة إلى الحدّ من وقت ممارستهم للتمارين الرياضية بنحو مرتين.

وقالت المعدّة الرئيسية للدراسة، ميراري مانتيلا، إن الدراسة توفّر أدلة كافية للأطباء لرؤية الهواتف الذكية كعامل خطير عند تقييم صحة المريض. كما تسمح بتسليط الضوء على أحد الأسباب الرئيسية للسمنة الجسدية، وهي عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي الأبحاث، درس العلماء حالة أكثر من ألف طالب وطالبة جامعيين، بين يونيو 2018 وديسمبر 2018، كما تتبّعوا استخدامهم الهاتف الذكي يومياً.

وأظهرت النتائج، التي قُدّمت في المؤتمر الأميركي اللاتيني لأمراض القلب، أن الطلاب كانوا أكثر عُرضة بنسبة 43 % للإصابة بالسمنة، عند استخدام الهاتف 5 ساعات أو أكثر في اليوم.